Врач-терапевт Алексей Водовозов раскрыл, какой продукт содержит наибольшее количество витамина С, и поделился советами по запасанию витаминов на холодное время года. По его словам, ключевым источником аскорбиновой кислоты является облепиха.
Облепиха — настоящий кладезь витамина С
Специалист...
Печень — главный фильтр организма, ежедневно обрабатывая токсины и регулируя обмен веществ. При избыточном потреблении жирной, сладкой и переработанной пищи клетки печени (гепатоциты) начинают накапливать жир. Это приводит к развитию метаболической жировой болезни печени — стеатозу.
Цельнозерновые...
Китайские ученые выявили, что регулярное употребление чая связано со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний на 11%. Однако важно не переборщить с крепостью напитка — слишком горячий чай может нанести вред. Результаты исследования опубликованы в журнале Journal of Internal Medicine.
Как...
Самый полезный способ приготовления яиц для сердца — варка в воде. Об этом сообщил кардиолог Крейг Басман, сообщаясь с журналом Parade. По его словам, при варке яиц в воде исключается необходимость добавления насыщенных жиров или растительных масел, которые могут увеличить уровень «плохого»...
Ежедневные покупки готовой еды не только наносят вред здоровью, но и сильно бьют по карману. Гораздо разумнее и безопаснее готовить самостоятельно, если на кухне всегда есть нужный арсенал. Правильно подобранный базовый набор превращает случайные перекусы в полноценное сбалансированное питание....
Быстрые перекусы могут негативно сказаться на работе желудочно-кишечного тракта, предупредила врач-гастроэнтеролог Люберецкой областной больницы Светлана Ильяшенко, рассказавшая РИА Новости о последствиях спешки во время еды.
Почему важно есть медленно
Когда человек ест в спешке, он не до конца...
Яблоко — один из самых распространённых и доступных фруктов. Его часто воспринимают как простой перекус, но при регулярном употреблении яблоки могут стать полезным элементом рациона благодаря высокому содержанию клетчатки, витамина C, калия и биологически активных растительных соединений. Плюс ко...
К концу этой статьи у вас будет готовый план перехода на здоровое питание — без запретов, без подсчёта калорий и без обещаний «начну с понедельника».
Почему большинство попыток питаться правильно заканчиваются провалом
Не из-за слабой воли, а из-за перегрузки. Люди сразу выбрасывают сахар, хлеб,...
Слишком большое количество сахара в рационе, включая сладости, газировку, выпечку и напитки, провоцирует воспалительные процессы, колебания уровня глюкозы, набор лишнего веса и может сократить продолжительность жизни, заявил старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета...
По словам врача, для нормального функционирования организма требуется определённый набор нутриентов.
Эррол Маск, отец американского предпринимателя Илона Маска, в ходе интервью с агентством РИА Новости
Врач-терапевт Алексей Водовозов раскрыл, какой продукт содержит наибольшее количество витамина С, и
© Фитнес / Медицина 2.0
