Записи с меткой "саморегуляция"

Почему покой не помогает при тревоге — и что действительно работает

Почему покой не помогает при тревоге — и что действительно работает

Когда месяцами сопровождают тревога, слабость, бессонница и сердцебиение, совет «просто отдохни» звучит как спасение. Но именно здесь часто кроется главная ошибка. Покой действительно может дать временное облегчение после перегрузки или недосыпа, однако он не меняет внутренний механизм невроза....

Читать полностью »