Когда месяцами сопровождают тревога, слабость, бессонница и сердцебиение, совет «просто отдохни» звучит как спасение. Но именно здесь часто кроется главная ошибка. Покой действительно может дать временное облегчение после перегрузки или недосыпа, однако он не меняет внутренний механизм невроза....
Мужчина из России, вернувшийся в тренажерный зал после длительного перерыва, поделился главными ошибками, которые допускают люди его возраста. Его комментарии опубликованы в издании Men Today.
Главные заблуждения при возвращении к тренировкам
Один из ключевых мифов, по словам эксперта, — так...
Вы просыпаетесь, и тело будто наполнено свинцом. Никакой острой боли нет, но встать невозможно — будто внутренний двигатель отключили. Близкие говорят: «Встань, займись чем-нибудь». Вы киваете, потому что сами думаете то же самое. Лень. Но проходит час, другой, третий — вы всё ещё лежите....
По словам врача, для нормального функционирования организма требуется определённый набор нутриентов.
Эррол Маск, отец американского предпринимателя Илона Маска, в ходе интервью с агентством РИА Новости
Врач-терапевт Алексей Водовозов раскрыл, какой продукт содержит наибольшее количество витамина С, и
© Фитнес / Медицина 2.0
