Сен
Психолог назвала главный признак готовности к новым отношениям после расставания
Психолог Сильвия Конгост рассказала, как определить, что человек уже готов к новым отношениям после расставания с партнером. Её слова приводит издание El Economista.
Пять этапов переживания разрыва
По мнению специалиста, после окончания отношений каждый человек проходит несколько стадий эмоциональной переработки. К ним относятся отрицание, гнев, торговля, депрессия и, наконец, принятие. Только на последнем этапе появляется настоящая готовность к новым близким связям.
Когда можно вновь начать любить
Главным сигналом, что человек полностью восстановился, является полная уверенность в том, что он не вернётся к бывшему партнёру — даже если тот окажется единственным человеком на Земле. Именно это, по словам Конгост, говорит о внутреннем освобождении и готовности к новым чувствам.
Психолог подчеркнула, что эмоциональная боль после расставания неизбежна. Однако когда она перестаёт причинять сильную боль, когда рана заживает, это означает, что человек прошёл сложный путь и может снова ощущать радость, надежду и интерес к жизни.
Как сохранить энергию после стресса
Ранее психолог Диана Гончарова дала рекомендации по преодолению хронического истощения. Она советует строго соблюдать границы между работой и личным временем, ограничивая профессиональные обязанности только рабочими часами.
