Тренер по силовой и кондиционной подготовке Эбенезер Самюэл представил новую программу, направленную на одновременное увеличение мышечной массы и снижение процента жира. Об этом сообщает издание Men Today.
Четыре недели — и новый результат
Самюэл утверждает, что его метод позволяет достичь заметных...
Ученые изучили влияние темпа ходьбы на риск преждевременной смерти и выяснили, что быстрая ходьба может компенсировать низкое общее количество шагов. Результаты исследования опубликованы в журнале British Journal of Sports Medicine. В исследовании приняли участие более 100 тысяч человек среднего и...
Психолог Лаура Гонсалес Мартинес обратила внимание на один важный признак, который может говорить о необходимости пересмотра ежедневного расписания. Её рекомендации опубликовало издание El Confidencial.
Когда ожидание отпуска становится тревожным знаком
Специалист пояснила, что планировать отдых и...
Мои дорогие, здравствуйте! Сегодня речь пойдёт о том, что многие годы воспринимается как дуэль: либо «за», либо «против» углеводов. Но правда кроется в середине — и именно там работает эффективность.
Углеводы — не враги, а топливо
Признание: углеводы — не враги. Это основной источник энергии для...
Иногда взгляд в зеркало вызывает тревогу: морщин почти нет, но лицо кажется более усталым. Кожа теряет гладкость, тон становится неровным, мелкие линии заметнее, а привычный уход перестал работать. В такой ситуации первое желание — броситься за новым мощным средством: с высокой концентрацией...
Поздний приём пищи способен замедлить обмен веществ и увеличить риск накопления жировой ткани, поэтому специалисты рекомендуют завершать еду не позже чем за три часа до сна. Об этом сообщила врач-гастроэнтеролог Красногорской больницы Елена Пехотина в интервью РИА Новости.
Влияние времени ужина на...
«Он просто постарел», «Она всегда была такой — ворчливой», «Ну а чего ещё ожидать в этом возрасте» — эти фразы часто звучат в семьях, когда речь заходит о близких старшего возраста. Но именно такие высказывания становятся причиной того, что депрессия у пожилых людей остаётся незамеченной на...
Директор Центра женского здоровья Майо Клиник Стефани Фобион поделилась интересными наблюдениями о сексуальной жизни женщин в зрелом возрасте. По её словам, многие представительницы прекрасного пола отмечают улучшение интимной жизни после 50 лет.
Что происходит с либидо после менопаузы
В период...
За последние годы зритель всё чаще отдаёт предпочтение кино, способному тронуть сердце, считает режиссёр и президент Общенациональной программы «В кругу семьи» Александр Ковтунец. В интервью РИА Новости он поделился опытом более чем двух десятилетий работы над формированием позитивного образа семьи...
Нейробиолог, доктор биологических наук, главный научный сотрудник Института высшей нервной деятельно
Никита шёл по тихим вечерним улицам, стараясь не думать о том, что ждёт его впереди. Но мысли возвра
Стильный и уютный образ на осень можно сформировать, грамотно сочетая базовые вещи. Об этом рассказа
© Фитнес / Медицина 2.0